精神安定剤

心がわさわさしている時に落ち着く方法ってありますか？

僕は母子家庭で育ち、親は夜中まで働いていましたので小学1年生の時から鍵っ子で平日は学校から帰ってから寝るまで一人でした。

夜、理由もなく恐怖と不安と孤独に襲われることがよくありました。

風が強い日や雨が降っている日に外から物音がすると怖くて怖くてお風呂にも入れませんでした。

テレビを点けて気を紛らわそうとしても、心霊現象やUFOやネッシーやら当時怖い系の番組がよくやっていて、

そんなのを見ようものならトイレも行けなくなりますから、テレビも消してひたすら孤独に耐える訳ですが、どうにもこうにも怖くて気が狂いそうになるので、

ある日、普段は放置している目の前にあった洗濯物を畳んでみました。すると不思議なことに恐怖が遠のいていきました。

それ以来、わさわさした時は洗濯物を畳んで落ち着くようになりました。

今でもそれをやっていて、昔ほどの効果はありませんが心がわさわさした時は洗濯物を畳むと少し気が楽になります。

皆さんの精神安定剤は何ですか？